青春没了痘还在,试试皮肤科医生压箱底的办法吧

生命时报 2018-08-13
[摘要]

满是胶原蛋白的脸上长几个“包”,会让年轻人的形象被扣分;而“青春没了,痘还在”,让不少中年人无可奈何。

处理方法不对,可能让脸上留痘印,甚至造成感染。

熊小知最近祛痘成功,忍不住把皮肤科医生常用的办法分享给你。

可恶的痘痘为啥找你?

皮肤上的“包”,大多数是青春痘,医学上叫痤疮,是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。

别以为它是年轻人的专利,从十几岁到几十岁的人都可能长。

一般来说,这几个原因会让人长痘。

1

内分泌紊乱

无论男性还是女性,体内都有雄激素。雄激素过多,刺激皮脂腺分泌太多油脂,就会给痤疮的生长创造条件。

青春期皮脂腺分泌增多,为毛囊内寄生菌的生长提供了有利条件,更容易长痘,因此痤疮也叫“青春痘”。

女性月经期或经前,脸上冒出的痤疮,也跟激素分泌有关,一般月经后不再继续长。

焦虑、紧张、睡眠不足,也可能影响内分泌,从而刺激痤疮生长。

2

角质太厚

过厚的角质堵塞了毛孔,导致皮脂不能顺畅排出来,也会形成痤疮。

3

炎症

持续大量的皮脂分泌和油脂排出障碍,引起局部细菌增殖,引发炎症反应,会让皮肤状况越来越糟。

4

高血糖

血糖偏高会使皮肤组织里的糖分含量增高,为病菌的繁殖生长提供充足的“养料”。中老年人反复长痤疮,需要提高警惕,最好测测血糖。

另外,遗传因素、免疫因素、饮食、护肤品使用不当、环境污染等,都可能导致痤疮。

战痘,先察颜观色

“战痘”过程中你会发现,有的人说很管用的药膏,另一些人使用后效果并不理想。

这是因为,对付不同类型的痤疮,需要的方法不同。

炎症型

有炎症的痤疮,通常颜色发红,挤压或碰触的时候会疼痛,有黄白色分泌物或脓头。

对付这类痤疮,可以遵医嘱用抗菌的莫匹罗星软膏,抑制毛囊口细菌繁殖,减轻炎症。

闭合型

闭合性粉刺,颜色大多跟肤色相似,压着不疼,一般为米粒大小,顶端尖尖的,中央可能有黑头。

对付这类痤疮,可遵医嘱使用阿达帕林凝胶或者维A酸乳膏,缓解毛囊口过度角化,打通堵塞毛孔,淡化色斑,减少痘印。

这几种药是处方药,在医院才能开到。这种药膏涂完后不宜“见光”,最好睡前点凃在痘痘上,备孕以及怀孕的女性不宜使用。

痘印

消痘印主要从两个方面下手。

防止痘印产生 长痤疮期间不能用手抠,否则容易留下痘印;平时做好防晒,能减少色素沉积,缩短痘印消退的时间。

淡化痘印 维生素E乳、芦荟胶等,对淡化色素、促进痘印消退有一定的效果。如果痘印比较严重,也可咨询医生后,涂积雪苷软膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等。

上面的治疗方法适合轻中度痤疮,男女都可以用。

如果是面部、颈部、胸背部都有痤疮,且炎症比较重、反复发作的重度患者,需要口服药物且男女治疗方法不同,必须看医生。

除外用、口服药物,痤疮还可以做果酸治疗和光动力治疗。

果酸治疗:作用是加速表皮细胞脱落与更新,调节皮脂腺的分泌,是治疗轻中度痤疮不错的选择。

光动力治疗:能使皮脂腺萎缩,抑制皮脂分泌、杀灭病原微生物、改善毛囊阻塞,可预防或减少瘢痕,适用于中重度痤疮。

这些方法,让皮肤更糟糕

为了彻底让痤疮消失,你做过哪些尝试?

是不停的洗脸,还是使用偏方?

这些方法,可能让情况变得更糟。

一看见痘痘,就忍不住挤掉。

脸上长了痤疮,有的人总是忍不住想要挤它。

一次轻轻的挤压或许不会造成太大的伤害,频繁地挤痘会对皮肤造成损伤,导致炎症扩散,容易留下痘印。

另外,鼻子到两侧嘴角的区域称为“危险三角区”,挤压这个区域的痤疮,细菌可能进入颅内,引起颅内感染,严重时可能危及生命。

长痘就要勤洗脸。

痤疮不是污垢引起的,单纯靠洗脸解决不了问题。过度清洁还可能让痘痘加重,甚至反复长。

适当使用含过氧化苯甲酰、水杨酸或硫的化合物等成分的洗面奶,有助减轻痤疮。

频繁用磨砂型洗面奶,会过度去除水分,刺激皮肤,可能让油脂分泌不减反增。

长痘期间可用比较温和的洗面奶,一天清洗2~3次。

治好了也会复发,干脆不治了。

痤疮可能持续数年,放任不管或者治疗半途而废,可能更加严重,甚至留下疤痕。

其实,痤疮是可以治愈的,找皮肤科医生规范治疗,初期进行良好的控制,会大大减少复发几率。

一份适合“痘士”的食谱

不良饮食容易加重痤疮症状,一些好食物里营养素却能促进皮脂代谢,有利于皮肤恢复。

3类食物要少吃

高糖食物

糖类摄入过多,会促进痤疮炎症反应。痤疮患者要注意少吃甜食,尤其是要控制精制糖的摄入,面包、蛋糕等超高血糖反应的食品最好不要吃了。

牛奶和奶制品

奶类是常见的慢性过敏原,其中的乳清蛋白会促进皮脂腺分泌油类物质,对此过敏的人食用后易导致痤疮增多。

过敏体质者建议先去医院做检测,如果确认长痘是否和食用乳制品有关,需注意减少牛奶和乳制品的摄入。

高脂食物

高油脂食品有大量饱和脂肪,易刺激皮肤分泌更多油脂。建议长痘人群少吃油脂高的肉类以及油炸类食品。

3类食物可多吃

富含B族维生素的食物

维生素B2能促进皮脂代谢,主要存在于蛋类、动物瘦肉中;维生素B6促进皮肤新陈代谢,存在于鱼类、豆类中。

富含锌的食物

锌有一定的抑制皮脂腺分泌、减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

清热生津的食物

长痘痘的人大多有容易上火,饮食可多选用清凉祛热、生津润燥的食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨等。

另外,蔬菜水果富含维生素C、胡萝卜素以及类黄酮等,这类食物也可多吃。

最后,熊小知要提醒你的是,祛痘要去正规医疗机构,别轻信市面上的“排毒”产品。

这类保健品或中成药,成分大多是大黄、番泻叶等泻药,祛痘效果没保障,还可能伤害身体。连续用八周以上,还可能出现结肠黑变病,增大致癌风险。

与其反复让全身跟着受罪,不如到正规医院皮肤科咨询医生,让你安全地变美。▲

本期编辑:张杰 美编:靳丰华

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