夏季吃什么水果好

广东网络广播电视台 2018-08-15
[摘要]

如今马上就到了炎热的夏季,温度过高导致人们也没有什么食欲,所以水果又成为了人们的新宠。但是很多人都不清楚夏季吃什么水果好,万一在炎炎夏季却吃了上火的水果,那可真是雪上加霜啊!那么,我们夏季吃那些水果比较好呢?今天,我们来给大家介绍四种夏季吃的水果。

一:西瓜

在炎热的夏日来上一块冰镇西瓜,可以说是人生最惬意的事情了!夏季要是不吃西瓜,那跟咸鱼有什么区别。西瓜中水分含量是水果当中最多的,不仅能解渴,并且其中含有丰富的葡萄糖和维生素等物质,补充人体所需要的营养。

二:桃子

桃子的果肉十分鲜美,并且在夏季是属于应季的水果,吃起来甘甜可口,富含多种维生素、矿物质及果酸,含铁量也很高,建议女性在经期期间可以适量食用,以补充体内所流失的铁元素。

三:香蕉

要说起夏季吃什么水果好,香蕉可是比不可少的,因为香蕉有润肠通便的作用,这是大家都知道的,而在炎热的夏季人们很容易上火而导致的便秘,所以说吃点香蕉促进消化是极好的。

四:葡萄

葡萄的味道鲜甜可口,老幼妇女们都是十分喜爱的,并且在夏天紫外线颇高,经常食用葡萄不仅可以美白养颜,还可以延缓皮肤衰老的过程。

                                                                                                     作者:张东瑶(图片来源网络)

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